De acuerdo al libro “Cómo invertir en tu cerebro”, recientemente publicado por los investigadores Álvaro Fernández Ibáñez y Elkhonon Goldberg, fundadores de la empresa Sharpbrains, especializada en el estudio del cerebro humano, el ejercicio cardiovascular que exige un poco de esfuerzo permite optimizar y preservar las facultades mentales de las personas.

“Cada día estamos creando neuronas pero si hacemos ejercicio aeróbico creamos todavía más. Nuestro cerebro también necesita ir al gimnasio”, explica Fernández Ibáñez, quien recomienda hacer algún deporte o actividad física por lo menos dos o tres veces por semana para mejorar el rendimiento de la mente y prevenir enfermedades como el Alzheimer.

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