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Niños: Actividad física ayuda a dormir mejor

Los niños que son más activos tienden a dormir antes y más prolongado que aquellos con una vida muy sedentaria. Por cada hora que un niño pasa sin actividad, al momento de irse a dormir se ve reflejado en 3 minutos extras que pasa en vela. A estos resultados arribó un estudio realizado por las Universidades de Melbourne (Australia) y Aukcland (Nueva Zelanda).

Otra dato de la investigación indica que es posible que la demora al momento de dormir esté relacionada con la obesidad en los infantes, ya que los niños que presentan cierto grado de esta patología no suelen realizar mucho esfuerzo físico durante el día.

El dormir rápida y prolongadamente además está vinculado con una mayor concentración cognoscitiva en las tareas diarias.

Fuente: http://globbos.com



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