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Los beneficios de caminar en personas sedentarias

Investigadores de la Universidad de Maastricht, en Holanda, aseguran que una hora de ejercicio físico por día no compensa los efectos negativos de la falta de actividad sobre la sensibilidad a la insulina y los lípidos plasmáticos, si el resto de la jornada el individuo permanece sentado. La reducción de inactividad mediante actividades de baja intensidad, como caminar, es más efectiva en la mejoría de estos parámetros en personas sedentarias.



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