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Entrenar 12 semanas mejora masa muscular y capacidad funcional en mayores

Luego de 12 semanas de entrenamiento un grupo de adultos mayores logró reducir los niveles de masa grasa, así como aumentar la masa muscular, la fuerza y la capacidad funcional, entre otros parámetros.

Estos resultados se dieron dentro del Grupo de Investigación en Salud, Actividad Física, Fitness y Comportamiento Motor (GISAFFCOM) de la Universidad Católica de Murcia (UCAM) en España que fueron publicados por la revista Scientific Reports.

El doctor Pablo Jorge Marcos-Pardo, investigador principal del GISAFFCOM señala que los mayores deben hacer ejercicio físico bajo la supervisión y dirección de un educador físico-deportivo. El trabajo realizado ayudará, además, a otras investigaciones europeas sobre envejecimiento saludable, que también lidera la UCAM, para prevenir la sarcopenia, osteoporosis, diabetes, hipertensión, colesterol o algunos tipos de cáncer.

Para más información visitar www.ucam.edu



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