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El entrenamiento intenso mejora hasta un 10 % la memoria episódica

El entrenamiento intenso durante 20 minutos al día puede mejorar hasta un 10% la memoria episódica en adultos, de acuerdo a una investigación realizada en la universidad pública Georgia Institute of Technology, en Estados Unidos, y publicada en la revista científica Acta Psychologica.

Estudios anteriores sobre memoria y deportes aeróbicos habían arrojado hasta ahora resultados similares, con la diferencia de que esta es la primera vez que los beneficios sobre la memoria se obtienen tan sólo dos días después de haber comenzado a practicar actividad física.

Esta investigación avala la hipótesis de que las personas recuerdan mejor las experiencias vividas si éstas son seguidas de un episodio de estrés, en este caso producido por el ejercicio físico. Cualquier actividad de resistencia anaeróbica puede incrementar la memoria episódica humana, según este estudio.



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