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El ejercicio es efectivo contra la depresión

(07/11/11) La práctica regular de actividad física está relacionada con un menor riesgo de padecer depresión a edades avanzadas, según determinó un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Gotemburgo, Suecia.

Para la investigación, fueron analizadas 17.500 personas de toda Europa, con una edad media de 64 años. Según los especialistas, si bien aún no se conoce la relación causal que existe entre la actividad física y la depresión, es cierto que las personas mayores que realizan ejercicio físico registran menos este trastorno.

Asimismo, la incidencia de esta patología también puede repercutir en un menor grado de ejercicio físico, lo que apunta a una influencia mutua.

Dado el actual envejecimiento de la población europea, estudios como éste resultan esenciales para orientar las recomendaciones gubernamentales relativas a la realización de ejercicio físico como medida preventiva contra los trastornos de la salud mental a edad avanzada.

Fuente: www.tendencias21.net



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