Noticias

El ejercicio alivia síntomas de la menopausia

(10/01/08) La actividad física ayuda a las mujeres menopaúsicas a enfrentar el estrés, la ansiedad y la depresión en esta etapa, según lo revelan investigadores de Pensilvania, Estados Unidos, que proponen al ejercicio como una alternativa al reemplazo hormonal.

“El nivel de ansiedad, estrés y depresión era significativamente más bajo entre mujeres posmenopáusicas físicamente activas, en comparación con sus contrapartes que tenían el menor nivel de actividad física”, informaron los investigadores en la revista Medicina y Ciencia en Deporte y Ejercicios.

“Sabemos que la actividad física ayuda a reducir la ansiedad y el estrés y lo sorprendente es que no se requiere de una actividad fuerte, se trata principalmente de caminar”, apunta Deborah Nelson, autora del estudio.

Fuente: www.yucatan.com.mx



Tu comentario

Su e-mail no será publicado.

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>