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Actividad física, un tratamiento de primera línea contra la depresión

La actividad física debería ser un tratamiento de primera línea para problemas como la depresión, asegura Daniel Landers, experto en ciencia del ejercicio de la Universidad de Arizona, Estados Unidos.

Tanto el ejercicio como ciertos medicamentos alivian los síntomas depresivos, “y la actividad física podría usarse en pacientes que no sienten mejoría con los fármacos o cuando les producen efectos adversos”, dice el especialista. “Cuando la práctica es más intensa, hay un mayor alivio de los síntomas depresivos. Tanto el ejercicio aeróbico como el de resistencia o el de flexibilidad ayudan a mejorar el ánimo”, asegura Sy Saeed, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Carolina del Este, Estados Unidos.

Fuente: www.latercera.com



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