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Actividad física para prevenir el estrés

La actividad física previene el estrés ya que ayuda a las personas a enfrentar la ansiedad del día a día. Investigadores de la Universidad de Maryland, de Estados Unidos, que publicaron sus conclusiones en la revista Medicine and Science in Sport and Exercise, concluyeron que incluso el ejercicio moderado tiene este efecto beneficioso, que permite que las personas se mantengan tranquilas frente a situaciones que normalmente las pondrían nerviosas.



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