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Actividad física después de los 60 años, igual de beneficiosa

Comenzar con un programa de actividad física después de los 60 años de edad ayuda a evitar enfermedades así como el desarrollo de la demencia, según lo indica un estudio publicado recientemente en el British Journal of Sports Medicine y que fue realizado por investigadores del University College London.

La investigación, para la cual se evaluaron durante 8 años a 3.500 adultos mayores retirados o por jubilarse, determinó que aquellos que se ejercitaban regularmente tenían probabilidades 3 veces mayores de tener una buena salud que quienes llevaban un estilo de vida sedentario. Además, los más activos tenían menos problemas para realizar las actividades cotidianas.

 

 



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