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A mayor falta de sueño, menor actividad física

Varios estudios habían asociado la falta de sueño crónica con un aumento del riesgo de obesidad, diabetes y enfermedad cardiaca. Ahora, una nueva investigación sugiere que se le podría atribuir también la disminución de la actividad física durante el día.

En 15 hombres saludables, un par de noches de apenas cuatro horas de sueño redujeron el nivel de actividad física comparado con un día en el que habían dormido las ocho horas recomendadas. Cuando los hombres durmieron ocho horas, dedicaron 25 por ciento del tiempo activo a hacer ejercicios de gran intensidad; ese nivel disminuyó al 22 por ciento con cuatro horas de sueño.



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