eventomf-8-titulo

One On One: Yordi Arteaga

4 de Mayo de 2012

YORDI ARTEAGA

Functional Training para corredores 15:00hs Sala B 

Functional Training para corredores

Cuando hablamos con corredores, vemos que su principal sistema de entrenamiento es la carrera misma, algo de estiramientos y poco, muy poco trabajo de fuerza. Una de las razones es el mito de que en el gimnasio se va a hacer solo musculación. Pero existe el entrenamiento funcional orientado a los corredores. FTS Run es un sistema orientado a mejorar la economía de carrera mediante la estabilización de los ejes corporales, el aumento de la fuerza funcional de los músculos usados al correr y la aplicación de la misma en acciones específicas a este deporte. Otro aspecto importante es que el entrenamiento funcional, al mejorar la fuerza, la movilidad y la flexibilidad, contribuye con la prevención de lesiones, así como con la mejor recuperación del corredor en caso de ocurrir una. En esta conferencia, los asistentes conocerán los puntos clave para mejorar el rendimiento del corredor con el FTS Run, y sabrán cómo adaptar el entrenamiento funcional mediante variaciones y progresiones, para que vaya acorde a la periodización del entrenamiento tradicional de carrera.

Antecedentes

Instructor Certificado Reebok University, ERA y VIS. Entrenador Jefe en REHABILITARTE, Espacios Terapéuticos, y MEDKAR, Medicina Deportiva Integral, Caracas. Entrenador de Fuerza Funcional FTS para el Caracas Futbol Club (1ra División FVF). Team Venezuela de Ski Nórdico FIS y Corredores. Creador del programa Functional Training System (FTS), avalado por la Sociedad Venezolana de Medicina Física y Rehabilitación. Fue Consultor en Fitness para Sport’s Life( Reebok Venezuela) y Club de Gimnasia Aeróbica del Banco Central de Venezuela.