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One On One: Daniel Serravite

4 de Mayo de 2012

DANIEL SERRAVITE

Entrenamiento de alta intensidad 17:30hs Sala B 

Entrenamiento de alta intensidad

El entrenamiento de alta intensidad es una de las metodologías preferidas en la actualidad, ya que puede ser aplicada en una gran variedad de contextos. Especialmente la utilización de entrenamientos intervalados e intermitentes de alta intensidad demuestran ser la herramienta elegida a la hora de prescribir ejercicio mientras se busca obtener adaptaciones positivas a nivel muscular y sistémico. Esta tendencia está fuertemente sustentada por la creciente información científica disponible que permite comprender las adaptaciones que se generan primordialmente a nivel metabólico, fisiológico, cardiovascular y neuromuscular. Específicamente, se analizan los cambios en el VO2max, umbrales, fuerza, velocidad y el gasto calórico para el control del peso corporal. Además de su aplicación en el desarrollo de la fuerza y resistencia, recientemente se ha demostrado que el entrenamiento de alta intensidad se presenta como una alternativa válida para contrarrestar los efectos de diferentes enfermedades que afectan la salud. A través de la apropiada evaluación y análisis de la interacción de las diferentes variables de entrenamiento, los entrenadores podrán identificar la metodología de entrenamiento apropiada para alcanzar los objetivos establecidos e identificar las limitaciones en su uso.

Antecedentes

Profesor de Educación Física, Universidad Nacional de Lujan. Licenciado en Educación Física, Universidad de General San Martín, Buenos Aires. Doctor y magíster en Fisiología del Ejercicio, Universidad de Miami, Coral Gables, EEUU. Autor e investigador. Actualmente, se desempeña como docente en el área de deportes y ciencias del ejercicio en Florida Internacional University, Miami. También es miembro y colaborador del National Council on Strength & Fitness (NCSF).