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One On One: Ariel Couceiro

4 de Mayo de 2012

ARIEL COUCEIRO

Fuerza de calidad, calidad para la fuerza 16:00hs Sala B 

Fuerza de calidad, calidad para la fuerza

El panorama en los gimnasios es más o menos siempre el mismo: sesiones aeróbicas interminables e infinidad de ejercicios realizados en máquinas que desnaturalizan los movimientos, realizados, además, con intensidades paupérrimas y metodologías que carecen de fundamento. Bajo el paradigma de “más es mejor”, la cantidad remplaza a la calidad y emergen supuestos que impedirán el logro de resultados hasta al más obstinado y persistente. En tiempos en que la Fuerza es considerada la única capacidad física básica sobre la que se sustentan todas las demás y se conocen los múltiples beneficios para la salud que genera su desarrollo, todo entrenador que pretenda alcanzar el éxito con sus entrenados deberá conocer los secretos de su entrenamiento.En esta conferencia, les propongo que juntos desterremos algunos mitos, analicemos cuáles son los niveles de fuerza a alcanzar por cualquier individuo para ser saludablemente fuerte y descubramos que siguiendo unos patrones de movimiento básicos, no hacen falta más de 5 ejercicios y 45 minutos por sesión para lograrlo rápida y efectivamente.

Antecedentes

Profesor Nacional de Educación Física (INEF 2, F. Dickens). Entrenador de Levantamiento de Pesas (FAP). Instructor de Musculación (UCES). Experto en fuerza y potencia. Psicólogo Social e Investigador. Autor de numerosos artículos y capacitador. Fundador y director del gimnasio Corpo Sao, Buenos Aires. Creador del sistema de entrenamiento CFI (Circuito Funcional Inteligente). Actual preparador físico de campeones de MMA y de atletas de fitness, rugby y ciclismo.