Agenda



Talleres Fuerza y Potencia 2019, con Horacio Anselmi, en Florida, Buenos Aires

18/08/2019

Fecha y hora: 18/08/2019 - 9:00 - 19:00

Lugar
Club Aristóbulo del Valle

En los meses de junio y agosto se llevarán a cabo los Talleres Fuerza y Potencia 2019, en Florida, Buenos Aires.

9 de junio de 2019: Full Day Entrenamiento Funcional, de 9 a 19 hs.
Fundamentos del entrenamiento funcional. Principios básicos y objetivos, ¿Para qué sirve?. Como aplicarlo en iniciados, fitness y avanzados. Aplicación en metodologías funcionales de deportistas. Progresiones del entrenamiento funcional. El funcioonal como agente de prevención de lesiones. ¿Está indicado para cualquier sujeto?. Cómo armar rutinas funcionales individuales. Planificación del entrenamiento funcional. Batería de ejercicios. Ejemplos y demostraciones.

18 de agosto de 2019: Full Day Potencia para deportes de combate, de 9 a 19 hs.
La potencia en el deporte de combate. Tiempos de reacción, repentización y reflejos. Velocidad de miembros superiores e inferiores. Importancia de las fibras musculares. Máxima fuerza en el menor tiempo posible. Entrenando la potencia con sobrecarga. Ejercicios básicos y dinámicos para el guerrero. Adecuación de la intensidad de entrenamiento. Desarrollo de rutinas según disciplina. Ejemplos de ejecicios en gimnasio

25 de agosto de 2019: Full Day Desarrollo de la velocidad, de 9 a 19 hs.
Fundamentos e importancia de la velocidad. Fuerza reactiva y velocidad de desplazamiento. Métodos de desarrollo de la aceleración. Frenajes y cambios de direcciones. Entrenamiento de la coordinación. Relación entre velocidad y coordinación. Estructuración del entrenamiento. Diseñando las ejercitaciones coordinativas. Cómo incrementar la complejización. Coordinativos específicos en el gimnasio.

Para más información visitar el sitio web de Fuerza y Potencia, vía mail a info@fuerzaypotencia.com, por teléfono al (011) 2153 1996 o por WhatsApp al (+54 9 11) 5662 2496.


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