Los días domingos 8 de abril, 13 de mayo y 3 de junio de 2018 se llevará a cabo el Profesorado de stretching y flexibilidad, en la ciudad de Buenos Aires.

 

Temario: Flexibilidad. Definiciones. Componentes. Importancia del desarrollo de la flexibilidad. Beneficios. Factores que favorecen  y desfavorecen el incremento de la flexibilidad. Entrada en calor general y específica. Estructura de la clase de stretching. Estiramiento y Elongación: Definiciones, diferencias, aplicación. Biomecánica y anatomía básica aplicada a los ejercicios. Ejercicios: Técnica de ejecución correcta, explicación. Enseñanza y forma de corregir errores. Globalidad y especificidad. Clases prácticas: Aplicación de los ejercicios en cada caso. Como y porque debe realizarse el trabajo de la movilidad articular. Métodos de elongación muscular: Cuáles son. Forma de trabajo de cada uno. Autónoma o asistida. Prevención de lesiones. Consideraciones a tomar en cuenta. Explicación fisiológica y tipo de trabajo. Clases prácticas con la aplicación de cada método. Adaptar la clase para alumnos principiantes intermedios y avanzados. Trabajo con elementos: Cintas para stretching. Step.

 

La profesional a cargo de este curso es Maximiliana Fossatti.

 

Para más información comunicarse vía mail a maxifossatti@yahoo.com.ar o por teléfono al (011) 49537203 o (011) 1560045101.