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Curso de Preparación Física Integral Nivel 1, de FID Capacitaciones, en Buenos Aires

12/06/2016
Curso de Preparación Física Integral Nivel 1, de FID Capacitaciones, en Buenos Aires

Fecha y hora: 12/06/2016 - 26/06/2016 - 9:00 - 18:00

Lugar
CrossFit Inner Animal

Ivan Alejandro Fernández, Director de FID Capacitaciones, nos informa la realización del Curso de Preparación Física Integral Nivel 1, en la ciudad de Buenos Aires.
 
Kinesiología: a cargo del Lic. Nicolás Ferri: 12, 19 y 26 de junio de 2016, de 9 a 18 hs.
Evaluaciones de asimetrías y distintas patologías con sus respectivos tratamientos correctivos: Apoyo del pie, rotación interna del fémur, síndromes cruzados, tendinopatías, FMS y distintas maniobras aplicables a la rehabilitación. ¿Cómo entrenar la flexibilidad?. Movilidad Articular. Beneficios de fuerza excéntrica. Tratamiento miofascial. Distintas Maniobras kinesiológicas.
 
Nutrición: a cargo del Lic. Diego Cáceres: 17, 24 y 31 de julio de 2016, de 9 a 18 hs.
Macronutrientes. Peso Relativo Peso absoluto. Cieneantropometria. Trastornos alimenticios, diabetes, anorexia, etc.. Hidratación. Suplementación. Obesidad. Gasto energético. Dietas hipocalóricas e hipercalóricas. Distintas dietas y sus relaciones con el rendimiento. La importancia de la fuerza para el buen funcionamiento del organismo.
 
Entrenamiento del Core: a cargo de Ariel Couceiro: 14, 21 y 28 de agosto de 2016, de 9 a 18 hs.
Continuum Movilidad-Estabilidad. Calidad de movimiento. Concepto y entrenamiento del Core. Fuerza Abdominal. Abdominal Bracing/Holowing. Entrenamiento Funcional. Respiración diafragmática. Ejercicios de evaluación.
 
Fuerza: a cargo de Ezequiel Costa: 11, 18 y 25 de septiembre de 2016, de 9 a 18 hs.
Distintas manifestaciones de la fuerza. Beneficios del trabajo de fuerza en niños/gente de tercera edad. Distintos tipos de hipertrofia. Fortalecimiento cadena posterior. Ejercicios Básicos (beneficios y correcta ejecución). Variedad de rutinas de fuerza, distintas metodologías. Importancia de la respiración. Relación Fuerza y Velocidad. Aspectos a tener en cuenta al trabajar con grandes cargas.
 
Potencia: a cargo de Darío Lecman: 16, 23 y 30 de octubre de 2016, de 9 a 18 hs.
Potencia, concepto y beneficios. Coordinación inter e intramuscular. Concepto de Instantaneidad. Contracciones pliométricas, beneficios y aplicación. ¿Cómo mejorar el salto?. Plataforma de salto, evaluación y diagnóstico. Tiempo de contacto y tiempo de vuelo. Beneficios de los ejercicios de levantamiento olímpico. Arranque y Envión (metodología y aplicación). Ejercicios derivados, beneficios de cada uno de ellos.
 
Resistencia: a cargo del Lic. Pablo Añon: 13, 20 y 27 de octubre de 2016, de 9 a 18 hs.
Distintas zonas de resistencia y umbrales. Metabolismo y bases fisiológicas. Relación entre la fuerza y la resistencia. Aspectos biomecánicos de los desplazamientos. Sustratos energéticos y dosificación de entrenamientos. Evaluaciones, test y programación del entrenamiento. Vo2max, concepto y aplicación. Metodología Continua vs Método intermitente. Distintos tipos de trabajos intermitentes. Metodología HIT.
 
Para más información comunicarse vía mail a contacto@fidcapacitaciones.com o por teléfono al (011) 1559594217. 
 

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