Agenda



Curso de Fuerza, Potencia e Hipertrofia para el deporte 2016, con Darío Cappa, en Mendoza

16/04/2016

Fecha y hora: 16/04/2016 - 20/08/2016 - 9:00 - 19:00

Lugar
Mendoza High Performance

Darío Cappa nos informa su próximo Curso de Fuerza, Potencia e Hipertrofia para el deporte 2016, en la ciudad de Godoy Cruz, Mendoza:
 
Módulo 1: 16 de abril de 2016: Introducción al entrenamiento y adaptaciones fisiológicas al entrenamiento de fuerza, potencia e hipertrofia. Entrenamiento de ejercicios básicos de fuerza: zona media, sentadillas y ejercicios de piernas. Gestos balísticos 1: fisiología y metodología. Evaluación con encoder. Aprendizaje de segundo tiempo de potencia y arranque de potencia: técnica y corrección de errores.
 
Módulo 2: 14 de mayo de 2016: Gestos balísticos 2: fisiología y metodología. Aprendizaje de Cargadas de potencia y repaso de segundo tiempo de potencia y enseñanza. Medición de la velocidad con radar. Hipertrofia muscular: procesos de síntesis de proteínas y ejercicio. Aprendizaje de ejercicios de potencia general y repaso de arranque de potencia.
 
Módulo 3: 11 de junio de 2016: Entrenamiento de saltabilidad: sustento fisiológico y metodológico. Repaso de ejercicios de derivados del levantamiento de pesas. Enseñanza de ejercicios básicos de fuerza: peso muerto, press banca, remo acostado, ejercicios de prevención de lesiones. Organización del trabajo con pesas en deportes de conjunto, nomenclatura de las rutinas y trabajo discriminado. Saltabilidad práctica.
 
Módulo 4: 16 de julio de 2016: Evaluación de la fuerza con encoder dentro del esquema de entrenamiento diario y sistemas de entrenamiento de hipertrofia. Introducción a la planificación del entrenamiento con pesas. Salud de la columna vertebral: aspectos técnicos que sustentan la metodología. Ejercicios de sobrecarga de potencia no tradicionales.
 
Módulo 5: 20 de agosto de 2016: Planificación práctica del entrenamiento con pesas: ejemplo de una sesión tipo de pretemporada. Repaso de ejercicios de sobrecarga y saltabilidad. Aprendizaje de ejercicios de lanzamientos. Exposición de planificaciones de los alumnos.
 
Este curso está destinado a profesores de educación física, preparadores físicos, entrenadores deportivos, kinesiólogos del deporte, deportistas y público en general relacionado con el deporte.
 
Para más información comunicarse vía mail a dariocappa@yahoo.com.ar o por teléfono al (0261) 155633187.

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