Agenda



Certificación de Kettlebell Nivel 1, de KBLA, con Jerónimo Milo, en General Roca, Río Negro

16/04/2016

Fecha y hora: 16/04/2016 - 17/04/2016 - 9:00 - 17:00

Lugar
Ser Fitness

Kettlebell Latinoamérica KBLA nos informa que el 16 y 17 de abril de 2016 se llevará a cabo la Certificación Internacional de Kettlebell Nivel 1, en la ciudad de General Roca, Río Negro.
 
Temario: Historia y función del kettlebell por forma, estilos, planos. Función: movilidad y estabilidad. Requerimientos de movilidad y estabilidad en Kettlebells: Conceptos de flexión y extensión, anteversión y retroversión, cintura escapular y cintura pélvica, estabilidad y movilidad, ejercicios bastón, torque, sentadilla, peso muerto con bastón y a una pierna, swing con bastón. Núcleo. Halo, alrededor del cuerpo, ocho, granjero 1 y 2, halo deportivo, bottom up, pirámide por peso. Posturas fundamentales: Fijación, rack y péndulo. Péndulo: swing de la cabra, peso muerto a una pierna, jalón con gomas, empuje de cadera, swing dominante de cadera, variantes swing de piernas, variantes en los brazos, swing plancha. Rack. Fijación: Press estricto en línea. Levantada Turca: Análisis funcional. TGU: Progresiones del TGU, swing 1 mano (Intermitente 15/15), 3 grips, clean: inserción, posición y bajada, elevador para llegar al snatch, snatch, progresión desde el peso muerto al snatch: como usar los pesos en cada nivel con kettlebells y con otras herramientas, swing y snatch 6′, movilidad y sostén en la sentadilla, sumo, goblet, rack, overhead. Bump. Push press. Pirámide por repeticiones. Jerk. Seis Pasos. Combinando clean con jerk.
 
El profesional a cargo de esta capacitación es Jerónimo Milo.
 
Para más información comunicarse vía mail a info@kettlebell.com.ar o por teléfono al (011) 1554169529 – (0298) 4424271.

Comentarios

  1. PEREZ JORGE LUIS dijo:

    ME INTERESA EL CURSO POR FAVOR ME PODRÍAN MANDAR PRECIO ,FORMA DE PAGO
    .Y SI SE REALIZA EN CIPOLETI.

    • mercadoadmin dijo:

      Hola Jorge, te sugerimos realizar tu consulta a KBLA vía mail a info@kettlebell.com.ar o por teléfono al (011) 1554169529 – (0298) 4424271. Saludos.

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